사람들은 살아가면서 크든 작든 다양한 문제에 부딪히게 되지요. 그럴 때 주위 사람들의 도움으로 문제를 잘 해결하는 경우도 있지만 그러지 못할 때도 있습니다. 또 지금보다 더 나은 '나'로 성장하고 싶은데 어떻게 해야 할지, 어디에 가서 도움을 구해야 할지 몰라서 막막할 때도 있습니다.

이런 경우 상담을 받으면 고립감을 해소할 수 있게 되고, 기대와 희망이 생기며(주관적 안녕 향상 또는 사기 회복), 자신의 문제를 다른 방식으로 보게 되어 문제 해결에 필요한 행위를 수행할 수 있게 되고(치유 또는 문제 해결), 자신에게 건강한 행위를 할 수 있게 됩니다(치유 및 삶의 기능 향상 또는 재활). *
* 출처: 김동민(2021). 무엇이 상담 효과를 산출하는가? 상담학연구

본 연구소에서 상담을 진행한 분들 중 상담 전에는 일상적인 생활을 영위하기 어려운 수준의 우울과 불안이 있었으나, 상담 후에 확연히 줄어드는 경험을 하신 분들이 많습니다.

본 연구소에서 상담을 진행한 분들이 경험하신 심리적 어려움에 대한 내용은 아래와 같습니다.

상담자로부터 지속적인 관심과 존중을 받게 되면 심리적인 지지와 안정감을 갖게 되어 자신의 문제에 적극적으로 대처하고 해결할 수 있는 힘을 얻게 됩니다.

평소에 생각해 보지 않았던 방법들을 시도해 보면서 작지만 변화를 느끼게 되고 이러한 작은 성공 경험들이 어제와 다른 '나'로 만들어 긍정적인 변화의 선순환을 제공하게 됩니다.

몸과 마음이 힘든 경우 스스로를 나약하다고 여기거나 혼자서도 해결할 수 있다고 생각하는 분들이 많은 것 같습니다. 하지만 나의 의지만으로 해결할 수 없는 경우도 있으니 그럴 때는 도움을 받아보시는 건 어떨까요?